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髪と頭皮の紫外線対策が命！
～美髪を手に入れるために～
暑い日が続き、頭が蒸れやすい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。
この季節の天敵！『紫外線』！美白対策をしている方も多いと思います。
この紫外線、髪や頭皮にもダメージを与えていることをご存知ですか？
紫外線対策は『美白』だけでなく『美髪』のために大切なのです！
紫外線をたくさん浴びると・・・、
・ 髪が抜ける
・ 髪のツヤがなくなる
・ 髪のハリがなくなる
・ 髪がパサつく
・ 髪がゴワゴワになる
・ 髪が茶色く変色する
髪にこんなにも影響があったんです！！
～～～今すぐ知りたい！３つの髪・頭皮への紫外線対策方法～～～
◆外出するとき
・ 帽子をかぶる
（頭が蒸れるような帽子は逆効果のため、風通しの良いものを選びましょう。）
・ 髪用紫外線クリームを使用する
◆紫外線を浴びてしまった髪のお手入れ
1）正しいシャンプーをした後に、十分に水分を拭き取ります。
きちんと水分を拭き取ることで、トリートメントが髪に浸透しやすくなります。
2）トリートメント剤は、揉みこむようにつけます。揉みこむことで、しっかりと内部に行き渡ります。
3）トリートメントしている間、蒸しタオルで頭を包みます。
髪を温めることで、髪の毛のキューティクルが開きトリートメント成分が内部にまで浸透し、内側から潤います。
トリートメントは紫外線吸収成分配合のトリートメントを選ぶと効果的です。
◆髪に良いものを食べて体の内側からケア
髪に良いものは、昆布・わかめなどの海藻類が有名ですが、バランスの良い食事を摂ることがとても大切です。
髪に良い食べ物は「まごはやさしい」と覚えましょう。
1）「ま」・・・豆類
2）「ご」・・・ごま類
3）「は」・・・わかめ（昆布などの海藻類）
4）「や」・・・野菜類
5）「さ」・・・魚類
6）「し」・・・しいたけ
7）「い」・・・いも類
髪の毛の主成分は含硫アミノ酸などのタンパク質で、肉・魚・卵・大豆などから摂取することが出来ます。
肉は抜け毛を促進させる男性ホルモンと関係が深いため、摂りすぎには注意しましょう。
